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俯卧撑，说起来谁都会做，手撑在地上就可以开始了，但那只是最简单的版本，且动作规范程度还不一定标准，俯卧撑的好处在于它可以不分场地，任何时候，任何场地都可以练，而且俯卧撑还是体现一个男人魅力的动作，尤其是你背上躺着一个女人，你还能做俯卧撑，那就厉害了，XX电视节目 不经常这样吗
下面就给大家整理出了一套花式俯卧撑的动作，难度 高中低都有，让你玩转俯卧撑，在也不用担心撑不起你的女友了！
高级花式俯卧撑
下面的动作 从初级到高级，循序渐进的训练，一定可以完成高难度的动作
初级俯卧撑
中级俯卧撑
高级俯卧撑
一项研究成果中指出，做俯卧撑可以检验人体几乎所有部位的运动能力，可以作为体能健康的检测标准，赶紧练起来，提升你的男性魅力值。
