【腿部训练】两个动作帮助跑者恢复腿部运动损伤

来源：小编整理2017-04-28 15:08作者：林毅

两个动作帮助跑者恢复腿部运动损伤，强化腿部力量。第一个动作每个方向绕10圈，第二个动作每边10次。平时没事做一做，让你跑的更快更持久。