哑铃练习肱三头肌动作演示：
坐姿哑铃颈后屈臂伸
（手臂稍向头靠拢，感受三头肌发力）
哑铃法式推举
（大臂尽量保持不动，大臂向内靠拢）
单臂哑铃俯身屈臂伸
（大臂尽量保持不动）
哑铃练习肱三头肌动作演示
来源：小编整理2017-04-27 06:08作者：林毅
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