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【腰腹训练】芭蕾美女教你打造完美腹部

来源:小编整理2017-04-19 09:39作者:林毅
芭蕾美女教你如何练就纤细的腰部,都是一些基础的动作,力求将动作做标准,注意卷腹的时候不要向前伸脖子。每个动作结束后拉伸几秒继续下一个动作,每天照着做3-5组,你的腹部会变的纤细有张力!
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