男人们，你们的身边是不是要天天围绕这一群迷妹，最近她们最爱的老公应该是运动员，比如张继科、宁泽涛、孙杨……要说为什么她们爱这些人呢？那还不是人家身材好，像张继科的背肌，那就性感的一塌糊涂啊！
胸肌腹肌都是小菜有背肌的男人才是女人的主食也不能怪她们花痴，谁让这些“老公们”颜值不低，身材绝佳呢，胸肌腹肌咱就不说了，背肌也不饶人的性感，还都有纹身……
如何练就后背肌
看了这么多体育运动员的肉体，你有没有眼馋人家的背肌呀，赶紧锻炼起来吧！
1.T型划船（斜板）
2.杠铃划船
3.杠铃耸肩
4.划船机背阔肌后拉
5.哑铃划船
6.哑铃耸肩
7.直臂下拉
8.坐姿划船（宽握）
9.坐姿划船（窄握）
女人们的老公就像是“野火烧不尽，春风吹又生”，男人们，你相当人家的老公，也先练一练你的身材吧。有了背部肌肉，看起来才更有安全感，而且穿衣都好看。小编也喜欢有背肌的男人，简直性感的不要不要的。PS：其实小编是科科的粉丝，。
