骆驼式
动作步骤：1、双腿与肩同宽跪下。手抓住脚踝，身体呈弓状。2、臀部往前，记得腿要与地面垂直。深呼吸3次，慢慢靠腰部起来。
功能：加强脊椎及尾椎力量，可以纾缓腰酸背痛。
男性做瑜伽有什么好处 适合男性的瑜伽动作图文解析
来源：小编整理2015-11-09 16:32作者：cyw123
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