4.握盘子
把两个盘子向外放在一起，然后单手握住让盘子保持在一起10-15s。做3-4组，你做的时候就发现不是那么简单了，这需要有个过程。
抓握力也非常重要 5种方式让你拥有更强大的抓握力
来源：小编整理2015-09-30 09:43作者：cyw123
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