经常熬夜怎么办 经常熬夜的伤害 常熬夜的人可以喝这四种汤

　　3、雪耳百合木瓜糖水

　　每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。