家庭常用健身器材和使用技巧 适合在家里用的锻炼器材

　　扭扭盘

　　用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒，效果很值得推荐的哦！

　　优点：比呼拉圈简单，想瘦腰但不会摇呼拉圈的人更适用。

　　缺点：平衡感不佳的人使用前先考虑一下。

　　健身时间：15～30分钟。

　　瘦身小诀窍：摇的时候动作尽量大一点，效果会更好。

　　这些家用的健身器材不仅体积不大，而且价格不贵，非常适合男士们在家进行健身锻炼。