2. 自我防御
简单来说，当两人产生冲突时，使用自我防御的手段让你将另一半所说的话拒千里之外，你不但听不见别人的心声，甚至将错都怪在别人身上。如果你的伴侣对你提出有根据的担忧或不满，而你却立刻开始保护自己、为自己找借口，这样永远都无法达成一个良好的沟通。这点也是感情中最常出现的杀手，毕竟很少人愿意承认自己的错误。
3. 蔑视 （贬低、讽刺）
当你公然做出不尊重对方的行为，象是在讨论关于两人的关系时你却不屑的翻了白眼、不愿意和伴侣好好谈论他对你的担忧或不满，这就是所谓的蔑视。不做出粗鲁的行为或拿出剑拔怒张的态度是让双方能平等沟通的基本，学会对于自己的行为有自知能力、正视自己的感受让你能成为一个更优秀的伴侣。虽然要避免蔑视的行为产生不是件容易的事，但试着多看、多想对方的优点、练习心平气和的沟通真的能让感情变得更为成熟稳定。
