睡眠缺乏为什么会影响男人性生活

　　充足睡眠的标准是什么？根据专家提供的可靠数据显示，正常人最佳睡眠时间为7～8个小时，中间最好不要有中断情况。

　　在安定舒适的睡眠过程中，人的大脑神经得到休息，身体上的各项机能有足够的时间进行自我调节，新陈代谢和内分泌也可以顺利地运作。

　　另外，睡眠所处的环境和姿势也有讲究。若在性生活过后睡觉，夫妻应先进行后戏，缓解刚才的冲动，让激动的身体得到缓冲，合理地平静下来，同时还有已于增进彼此的感情。