4、增加创造力
美国德州大学桑达拉·查普曼博士，发表在最新一期的衰老前神精研究期刊（Frontiers in Aging Neuroscience）研究证实，在57-75岁的人，在每周3次，每次一小时，共12周的有氧运动后（慢跑、骑脚踏车），健身者的大脑血液明显含氧量变多，在认知以及创造测验表现也比较优异！
5、减少癌症
目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚，但美国国家癌症研究所统计指出，常运动的人罹患癌症风险较低！
6、增加活力
每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是因为，健身提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺的分泌增加，可以让我们不会感受到那么的劳累！
