【实用！美国医生创立60秒极速入睡法】一名哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。“4-7-8”呼吸法分为3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。建议大家每天做两次，练习6~8周，直到熟悉整个过程。
【网友热评】
大川川红火火：我来告诉各位一个最高的办法，打开英语六级词汇宝典，开始背。xghxgsamshxgx.zzzzzz
灶屋：这是把自己搞缺氧了，导致大脑迷迷糊糊的想睡觉吧··
charming贤不咸：泥马这是脑缺氧了吧
立富贵：这是憋气把自己憋晕了了么？
罧幾：然而并没有什么卵用
鼹鼠炒蛋：光是数秒数就睡不着
尒骉尐馬：即使这个和有效！但就我这么懒！都懒得做！
莱布斯通：你怎么证明这个办法就一定正确？你怎么证明这个方法就是哈弗大学毕业的医生发明的？你怎么证明这个哈弗大学医学生具有美国医生资格证？昂？
PromtheusYR：历史老师不服，英语老师不服：“有在我课上睡得快？！”
