一年一度的“国际护胃日”刚刚过去，胃部护理引起人们广泛关注。据世界卫生组织统计：胃病在人群中发病率高达80%。其中，慢性胃炎是我国发病率极高的胃部疾病。那么，哪些人群更容易患慢性胃炎呢？
慢性胃炎的高危人群
压力过大、暴饮暴食、烟酒无度、压抑烦闷…这些都会诱发慢性胃炎等胃部疾病。其高发人群主要集中于以下几类：
1.长期加班者：如白领，因工作压力大，长期加班熬夜，晚餐不定时，作息也无法保障，易导致胃部负荷大，引发各种胃部疾病。
2.饮食无度者：表现在暴饮暴食、经常不吃早餐、嗜好辛辣生冷等刺激性食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，易引起腹泻或消化道炎症。
3.缺乏运动者：如开车一族，长时间驾车缺乏全身运动，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，加上饭后立即开车，时间久后会出现食欲不振、消化不良以及胃部饱胀等症状。
4.长期奔波者：经常出差、旅行的人，长时间旅途奔波，身体器官负荷增大；不停调整饮食作息习惯，如倒时差让作息规律紊乱，进食异国熏制、生冷食物也易导致肠胃出现不适症状。
5.中老年人：养生专家表示，老年人的消化功能器官正处于衰退阶段，因此胃肠蠕动和体内消化液分泌不足，易发生消化不良，出现胃内饱胀等不适症状。
北京协和医院消化内科李景南教授指出，多数胃部疾病是胃粘膜损伤造成的。胃黏膜是保护胃壁安全的一道天然屏障，在生理状况下，它不断受到包括胃酸、幽门螺杆菌、药物、反流胆汁酸、刺激性食物等因素的攻击而导致其受损，从而引发各类胃部疾病。
慢性胃炎改善有方
李景南教授提醒：“针对胃黏膜损伤引发的胃痛，如果不及时进行药物治疗，可能会进一步加重症状，引发严重的疾病后果“。相比化学药物，中成药因其温和、刺激性小等特性，更适用于慢性胃部疾病的患者。据药理研究，乌药对胃肠道平滑肌有兴奋和抑制的双向调节作用，可以促进消化液分泌；百合、石斛可以促进胃液分泌，调节胃肠神经，改善胃动力；鸡内金能提高胃液分泌量、酸度以及消化能力，对胃粘膜有修复作用。玄参可以清热凉血，帮助排出身体毒素。而对免疫功能较弱的患者，可用茯苓、白术以提高人体免疫力。因此，针对自身的胃部疾病症状，选择对应的中药成分及时予以治疗，对于慢性胃病患者意义重大。对于购买、熬制中草药不方便的消费者，可以在医生或药剂师的指导下选择含有以上成分的中成药。
中国医师协会消化专业委员会名誉会长刘新光教授还强调，除了正确用药，患者也应注重饮食并及时调整生活方式。慢性胃炎患者可选择一些养胃食物进行调理，如有很好的养胃功效的南瓜，其富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激；被誉为天然“胃菜”的卷心菜也是不错选择，它不仅生津止渴助消化，液能够促进胃液分泌，保护胃黏膜；可健脾益胃、助消化的山药，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。
此外，良好的生活作息规律，也是治疗慢性胃炎等胃部疾病的良方。患者需要培养良好的用餐习惯，做到饭前喝水，饭中咀嚼，饭后散步。同时，患者还应该多运动，如健走、慢跑、骑自行车等，以改善全身及胃肠功能，缓解腹胀、嗳气，促进溃疡愈合。并且做到少熬夜、规律作息。据美国洛杉矶医学研究机构的研究发现，经常熬夜睡眠不足的人，其胃病发病率是一般人的3~4倍，因为这些人的胃里缺乏保护胃黏膜的TFF蛋白，而该蛋白主要在夜间分布。因此，养成规律的作息时间，对胃病患者极为重要。
