怎么利用游泳减肥 蛙泳可以减肥吗 蛙泳减肥的部位及注意事项
夏季即将到了，游泳将成为一项受广大网友喜欢的运动，游泳不仅可以锻炼身体还可以消除夏日的炎热!蛙泳是相对易学又好用的方式!夏天利用游泳进行减肥效果好还不会满身酸臭的汗味，怎么利用蛙泳减肥呢?蛙泳可以减的是身上什么部位的肥肉呢?学习蛙泳需要注意什么呢?
蛙泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高的心肺功能，还能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"。
由于泳池水温低于体温有利于散热，利于热量消耗，也容易造成游泳后产生饥饿感，所以在这个时候饮食要控制好
蛙泳泳很多时候因为速度等问题，心率没有达到60%以上，所以有时候消耗体能比较少。
当我们在蛙泳的时候，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。
由于水的密度和传热性能比空气大，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。
所以游泳有效地消耗人的热量所以便于身体热量的散发，用以使身体消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖。
所以蛙泳是可以减肥的，但是需要保持长距离的运动
综合：蛙泳是可以减肥的。建议长距离的游泳，每天2000+的距离。不能游的很慢，最好快慢结合，也可以分组完成。长期坚持效果才会更加明显。
注意：蛙泳结束后，由于胃口会比较好，这时候切勿吃太多东西，不然等于没运动
