平板支撑，锻炼腹部腿部，及核心肌群力量，每次坚持30秒以上，间隔休息20秒，连续三组以上。
平板支撑变异，难度加大。
男人要想身体好 健身少不了 哑铃健身及平板支撑动态图
来源：小编整理2015-01-06 13:42作者：坏男人小编
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