我是一个40岁的女人，有一个幸福的家庭，有一个女儿，生活比较优越。
可是，我并不快乐，自从结婚以来，我对我老公一直没有爱的感觉和冲动，多年来一直生活在平平淡淡之中。
去年，我爱上了一个大男孩。他26岁，单身，高高的个子有些瘦弱;工作积极认真，性格幽默，身上有一种亲和力，我们彼此都有好感。
在一起的时候，我就像回到了初恋，分手之后，就是无限的思念。
我们在一起相处了8个月，这期间并不都是快乐的。而且痛苦要远远多于快乐。
在与他交往的这段时间里，我饱尝了高兴、思念、期待、失望、伤心、内疚、难过、失落，酸、甜、苦、辣等等各种滋味。
我多次对他说过：我什么都不要，只要他好我就开心。我主动为他介绍过女朋友，默默为他祈祷，希望他事事顺利，找到一个他爱的、并且也爱他的人，永远幸福。
两个星期前，他有了女朋友，他很喜欢她。
我看了她的照片，很好看，年轻、活泼、朝气，我也很喜欢，我从内心里为他高兴，同时也是非常的痛苦、非常失落。我即将失去本来就不属于我的东西，可是我真的舍不得。
尽管这种结局我早就有了思想准备，我没想到我会如此难过，此时我的心情无法用语言来表达。
听着他在电话里的声音，好像一下子我们之间的距离拉得好远好远。我极度伤心，无法控制自己的情绪，这两个星期以来，我一直很忧郁，每天茶不思饭不想，感觉生活都没有意思，我不知道怎样才能从这阴影中走出来。
我希望他幸福、快乐，不想打扰他，可我又放不下这段感情，舍不得离开他，同时又伤心，付出这么多，最终什么也得不到，连朋友都做不成，还不如普通同事之间的关系。我很痛苦，你说我该怎么办?
方刚回复：
你必须放弃他。
没有办法，虽然痛苦，但你必须放弃他，放弃这一段婚外情。
回过头来看看自己吧，被你忽略了的老公和女儿，你的还算幸福的家庭，你的事业和工作，你应该还有很多事情要做。
祝福他，并忘记他和他的一切，振作起来，重新找回你的自我。
