春天跑步比其他运动更能降低患退化性关节炎的风险，专家指出。春天跑步不只能协助跑步者减轻自身体重，减少关节的负担，同时增加人体的软骨密度和弹性。经常活动关节，还可以协助加速软骨的新陈代谢，对健康有积极的效果。当然跑步也不能过量，每次最好控制在3千公尺以内，春天运动时间在30分钟内，且一周不要超过5次，最好在跑步前做5-10分钟的热身运动。不科学的跑步不只不会有助身心健康，可能会带来身体的隐患，春天跑步也是门学问。跑步方法正确吗？
北上广三地最佳跑步线大公开！以下跑步达人推荐的，都是各地风景宜人，空气良好，路面平坦，路程适中的绝佳跑步路线，大家还不赶快跑起来！
北京跑步达人推荐路线：奥林匹克森林公园、玉渊潭，紫禁城、元大都城垣遗址公园。
上海跑步达人推荐路线：大宁灵石公园、光复西路领事馆区、苏州河沿线、徐汇区滨江大道、浦东世纪公园。
广州跑步达人推荐路线：天河体育中心，白云山公园、大学城、珠江边。
