位置:坏男人网 > 健康养生 >

揭秘男人长命9大秘方

来源:小编整理2014-03-26 09:46作者:代理村长

  全球男人平均寿命77岁,据统计。其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%英国《每日邮报》总结出“男人长命9大秘方。”

  方法一:每天晒太阳10分钟

  男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

  方法二:每天吃苹果

  50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。

  方法三:常过性生活

  澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。

  方法四:护牙能防秃头症

  西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

  方法五:降低胆固醇

  美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。

  方法六:加强盆底肌肉训练

  可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。

  方法七:少吃肉

  美国宾夕法尼亚州立大学研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。

  方法八:反手刷牙

  用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。

  方法九:钱包别放屁股后

  如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

  • 今日热点
  • 一周排行

名人资料

更多