尿毒症正在走向年轻化，所以年轻的朋友们，不要再以自己年轻做为健康资本，专家提醒说，保护肾脏，除了定期检查外，应不憋尿、多喝水，饮食清淡、减少食盐摄入，避免滥用药物、长期大量服用止痛剂，不吸烟、少喝酒。
当年轻人莫名其妙出现腿肿胀，一定要尽快去医院查明原因，很有可能是肾衰竭，要积极治疗，挽救肾。
小心，年轻时透支将来的健康资本
人们常说：年轻就是一种资本。这句话用在健康身上可能会再合适不过了。青年时期的男性，一般来说健康状况良好。然而，专家提醒年轻的男性朋友们，别透支你的身体，小心胃将来病患埋下伏笔。
许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。
保持活动是最好的投资
实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。
一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
